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牛皮癣患者锻炼需要注意什么

郑州市银屑病研究所发布时间：2014-07-05 点击：次

　　牛皮癣患者锻炼需要注意什么？牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，很多牛皮癣患者都喜欢从秋季开始锻炼身体，那么，牛皮癣患者锻炼需要注意什么？下面看看郑州市银屑病研究所专家的介绍：

　　1、防秋燥。秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

　　2、防受凉感冒。秋日清晨气温低，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　3、防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

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来源：郑州市银屑病研究所时间：2014-07-05 10:06